教师的阅读可以涵养精神，可以助力教育。为什么有时读了书以后直接的用处不那么大？原因之一是没有落地实践。如果我们采用DO书法，将所读的书做出来，就能发挥阅读的价值。在和学生交流的过程中，我发现学生睡眠不足，是导致亲子矛盾的原因之一，而这源于学生的时间意识不足。因此我决定聚焦阅读并实践时间管理，寻求突破。
我先后阅读了诸多时间管理、学习动力类书籍，如《高能要事》《高效能人士的七个习惯》《微习惯》《微精通》《搞定》《管理精要》《刻意练习》《做自己的心理医生》《韧性》《学习内驱力》《专注力》《目标》等。我总结的读书经验是：一专题化，二电子化，三实践化，四扩大化，五团队化。
研究中，我写成的家访故事《无人机和微习惯》在2022年青岛首届家访好故事中获得好故事称号。我和陈文娟老师指导的《“教育内卷”背景下中学生时间管理的现状调查和问题对策》获得青岛市研究性学习一等奖。我先后开设时间管理等家长学校讲座3次。
阅读《微习惯》后，我发现微习惯小而微，容易落地，是习惯养成、时间管理容易上手的好方法，于是我向学生推广微习惯。有的学生选择每天背5个单词，有的选择早晨听语文，有的选择每天整理数学错题。只要落地，持续小赢，就是正向强化。
教师发展中心车巾主任推荐我阅读《韧性》，书中张晓萌老师推荐每天写三件好事，以此后天习得韧性。目前，我和车主任，四个家长正在落地--比如写微成就、微幸福、微赞赏。思维影响行为，行为也影响思维。微成就，有的家长是每天10个俯卧撑，每天阅读30分钟，有的家长是每天运动30分钟，并阅读等等。
书中有好的思想，好的理念。如果我们把读的做出来，就能发挥阅读的现实影响力。
【微习惯第75天】
一、微成就
1.运动：海边走路一个半小时
2.劳动：做家务
3.值班：给学生答疑。碱性环境下，促进酯类水解，是水解率增大。酸性条件下，催化水解，是提高反应速率。
二、微幸福
在海边偶遇朋友，我聊起资助甘肃的贫困学生，她说愿意加入。她说：一年1200元，可以节约出来。或许会改变这个学生甚至她家庭的命运。群众帮助群众。
三、微赞赏
孩子：今天你学琴很用心。今天你做了美味的西红柿炒鸡蛋，爸爸全部吃光，给你点赞。
四、日反思
1.对重要的事情务必留出足够多的时间。
2.有时候完成大于完美，不要过于纠结已经发生的不完美。
【微习惯第75天】
1.完成10个俯卧撑；
2.7:20-7:50 阅读《全球通史》
一、阅读收获--摘抄&感悟
中世纪的欧洲，当市民获得权力和财政资源时，他们通常能说服国王向他们颁发皇家特许状，准许他们在一个单独的市镇内联合起来。这些发展给欧洲商人带来了地位和权力，这在欧亚大陆是独一无二的。他们成为了伦敦的市长、德意志帝国自由市的参议员、荷兰的州长。
二、微赞赏
高一快结束了，期末考+合格考，孩子也在按照自己的节奏复习，给她点了个赞。
【微习惯第61天】
一、陪孩子完成作业打卡，亲子阅读20分钟；
二、微幸福：大儿子放学回家给我们做了一道网红鸡翅，味道很不错。
三、微表扬：表扬大儿子能抽空做家务，有家庭责任感。小儿子对哥哥做的鸡翅赞不绝口，一边吃一边说谢谢哥哥，哥哥辛苦了。我表扬小宝懂得感恩。
【微习惯第61天】
一、微成就
1. 走路1万步；
2. 陪孩子美术20分钟，亲子游戏30分钟；
二、微幸福
1. 父母给包的包子，美味；
2. 意外见到好多年没见的同学，聊了一下住的很近，约着以后经常见面；
三、微赞赏
身体有点不舒服，女儿安慰我，说着贴心话，感叹她长大了。
四、反思
对孩子还不够耐心，需要加强。
【微习惯第58天】
一、微成就
1.今日微计划完成，俯卧撑10两组，拉力器20个两组，握力器200个3组。
2.读书20分钟（深层认知）
生活的本质就是一场修行，福分不是算出来的，更不是求出来的，而是靠自己的历练修出来的，所有试图依靠外力来改变自己命运的行为注定都是徒劳的。
二、微幸福
家庭欢乐大聚餐，每个人都洋溢着笑容。
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